12㎏減の激やせ!太った深田恭子が痩せた食事と運動でスリムになる方法

深田恭子が実践したダイエット法!女性らしく美しく痩せるのはこれだ!!

10代からテレビドラマで大活躍している深田恭子さん。

彼女は元々太りやすい体質のようですが、独自のシェイプアップを実践することにより女性らしく美しくスリムになることに成功しました!

ただスリムになるだけでなく、30代の女性らしい美しさを保ちながらスリムになることができる独自のシェイプアップ法には大きな注目が集まっています。

そこで今回は、彼女が実践したシェイプアップ法の中から、女性らしく美しくスリムになる方法に注目しました!

深田恭子の身長と体重

深田恭子さんの身長は、163センチになります。

体重は、43キロ前後と言われていますが、画像やテレビを見る限り、個人的には50キロに近い40キロ代後半なのではないかと予想しています。

深田恭子がシェイプアップで本当は何キロスリムになったのか!?

「深田恭子 」「シェイプアップ」で検索すると、12キロ減量に成功したと記載されている記事をよく見かけます。

しかし実際に彼女がシェイプアップで体重を落とすことができたのは、3キロ〜5キロであることがわかりました。

実際にシェイプアップ前とシェイプアップ後の画像を比較するとわかりやすいのですが、12キロ減量したほど彼女は激やせしていません。

本当に12キロも痩せていれば、ライザップのCMのような別人になっているはずです。

それなのになぜ、12キロ減量にしたと激やせ報道されているのかと言うと、彼女の見た目があまりに美しく変化したからです!

もともと彼女は美しい女性ですが、シェイプアップしたことによってその美しさには磨きがかかりましたよね。

あまりに美しくなったことから激やせ報道が出ましたが、彼女が実践したシェイプアップは体重を落とすだけではなく、見た目の美しさをアップさせるシェイプアップ法だったからです!

もしもあなたが深田恭子さんに憧れているのなら、激やせ報道を真に受けるのではなく、彼女が本当に実践した美しくスリムになる方法に注目してみて下さい。

それでは、深田恭子さんになりたい女性必見!美しくスリムになるシェイプアップ法を一つ一つご紹介していきますよ!!

美肌にも抜群のメリット!キムチシェイプアップ

深田恭子さんだけでなく、韓国美女の多くが実践しているキムチシェイプアップ。

キムチシェイプアップの1番のメリットは、日常の食生活の中にキムチを取り入れるだけで良い手軽さです。

置き換えシェイプアップになると飽きてしまいなかなか続かないことがありますが、キムチシェイプアップの場合には、いつもの食事に+キムチを食べるだけなので、誰でも問題なく続けていくことができます。

なぜキムチを食べて美しくスリムになることができるのかと言うと、その理由は唐辛子に含まれているカプサイシンの影響です。

カプサイシンには脂肪を燃焼させてくれる成分が含まれていますが、それだけではなく新陳代謝を向上させることにより、肌も美しくすることができるんです。

通常であればシェイプアップしていると肌荒れしてしまったり、なんとなくゲッソリ痩せてしまったりしますよね。

しかし深田恭子さんを見て下さい!

彼女は肌荒れすることも、ゲッソリスリムになることもなく、シェイプアップ後は見事にドロンジョ様を演じました!

あの美しいしなやかなボディーと、内側から輝くような肌の透明感を実現するために、このカプサイシンが大いに役立ってくれるのです!

さらにキムチには、血糖値の上昇を抑えるメリットが期待できることを知っていましたか?

シェイプアップが流行しているように、血糖値が上昇してしまうと太りやすくなってしまうことがわかっています。

しかしキムチには、血糖値の上昇を抑えるメリットを期待することができるので、太りにくく痩せやすい状態に導いてくれる優れものなんです!

ニンニクが入っているキムチは、やや口臭が気になるところですが、美しくスリムになりたいあなたは口臭を気にすることなくキムチを食べまくってください!!

深田恭子だけじゃない!芸能人がこよなく愛する全裸シェイプアップ!

シェイプアップと言えば食事制限でしょ!

あなたは林先生のような言い方で、シェイプアップには食事制限が当たり前だと思っていませんか?

芸能人は食事制限だけでスリムになる事はありません。

なぜなら、人の前に出るのが仕事であり、食事制限で激やせなんてシェイプアップをしてしまうと仕事がなくなってしまうからです。

彼女たちが美しいプロポーションをキープするためには、ベストな体重をキープしながら、見た目を美しくスリムになることが大切です。

そこで深田恭子さんが実践したのは全裸シェイプアップになります。

この全裸シェイプアップは、深田恭子さんだけではなく橋本マナミさんなども実践していますよね。

全裸シェイプアップが一体どんなシェイプアップなのかと言うと、鏡に全裸の自分を映し出すことにより、体系をチェックすると言うものです。

深田恭子さんは全裸でエクササイズを行っていたようで、自分の体についてしまった余分な脂肪を自分自身で確認していたようです。

太っていると、ついゆったりめの服を選んでしまい、いかに太って見えないかを重視する人が多いですよね。

これは完全にデブの悪循環の始まりで、自分自身の目でどこが太ってしまったのかを確認しなければ、痩せようと心から思うことができません。

全裸シェイプアップは、太ってしまった自分としっかりと向き合い、どこをスリムになるべきなのかを自分自身でチェックするのが目的です。

全裸シェイプアップを行う場合には、部屋中に全身鏡を大量におく必要があります。

鏡がない部屋の中でただ全裸でいても変態になってしまいます。

鏡がたくさんある部屋で全裸になることにより、どんな状態の時も常に自分の体をチェックできるのが大きなポイントです!

ただし、全裸シェイプアップを実践するときには、くれぐれも宅急便に気をつけてくださいね。

全裸であることが当たり前すぎてついつい忘れて出てしまうと、宅急便のお兄さんを下手に刺激してしまいトラブルの元となります。

お金がなくても大丈夫!!白湯シェイプアップ

シェイプアップするためには何かを揃えたり、何かを始めたりしなくてはいけないと思うため、準備にお金がかかってしまうことがありますよね。

特に深田恭子さんが実践したシェイプアップとなると、かなりお金がかかりそうなイメージがありますが、実は彼女は全くお金がかからない白湯シェイプアップに挑戦していました。

白湯の作り方はとても簡単で、ヤカンでお湯を沸かし、50度前後に冷ましたものを飲むだけです。

白湯がなぜシェイプアップにメリットがあるのかと言うと、

・カロリーがない
・新陳代謝が高まる
・デトックスメリットが期待できる

この3つの理由からです。

白湯にカロリーがないのは当たり前のことですが、ちょうど良いぬるま湯を飲むことにより体内に浸透しやすく、体の内側からじんわりと温めて新陳代謝を活発にさせます。

新陳代謝が活発になると消費カロリーもアップするので、自然と痩せやすい状態になります。

また、水分を多く摂取することによりデトックスメリットが期待でき、女性に多いお通じの悪さの改善にもつながります。

1日に飲む量は1リットルが推奨されていて、飲むタイミングは1日に5回から6回程度に分けるのがポイントになります。

まず朝起きて1番最初に白湯を飲み、その後午前中の間にさらにもう一度飲みます。

続いて昼食→ 3時→夕食→就寝前といったように数回に分けて飲むことにより、白湯シェイプアップのメリットを最大限引き出すことができるのです。

深田恭子さんは、白湯を水筒に入れて持ち歩いていたと噂されていますが、確かにこれであればどこにいても白湯を飲むことができます。

白湯カロリー抑制生活をしている間は、できるだけ周囲の人に白湯を好んで飲んでいることを伝えておきましょう。

毎日水筒から白湯を飲む姿を周囲の人たちが見ると、あまりに可哀想に感じてしまい、シェイプアップに逆メリットのジュースやコーヒーを差し入れられてしまう可能性があるからです。

決して自分が節約で白湯を読むのではなく、深田恭子のようにきれいになりたいのだと、はっきりと言ってやってくださいね!

深田恭子のしなやかで女らしい秘密はカーヴィーダンス!?

最近ではめっきりテレビで見ることがなくなった樫木裕美さんのカーヴィーダンス。

カーヴィーダンスの存在を忘れかけている方も多いと思いますが、深田恭子さんは忘れていませんでした!

彼女は自宅にDVDを購入し、すきま時間を見つけてはカーヴィーダンスを踊りまくっていたと言うのです。

カーヴィーダンスは、深田恭子さんだけではなく、ほしのあきさんや、神田うのさんといったモデルさん達の間でも流行したシェイプアップエクササイズです。

深田恭子さんは、カーヴィーダンスを全裸シェイプアップと併用しながらやっていた可能性がありますが、想像するとものすごい姿になってしまいますよね。

全裸シェイプアップと組み合わせるのも良いですが、羞恥心が拭えない方は洋服を着ても良いと思います。

カーヴィーダンスの1番の良いところは、女性らしいくびれを作ることができるところです。

現に、樫木裕美さんはアラフィフでありながら見事なくびれの持ち主です。

女性らしさにくびれは欠かすことができないので、しなやかなくびれを作るためにも、カーヴィーダンスはかなり有効であることがわかります。

また、カーヴィーダンスは食事制限などのシェイプアップとは違い、バストの大きさはしっかりとキープすることができるんです!

深田恭子さんも、シェイプアップ前とシェイプアップ後でバストの大きさが変わっていません!

これは、彼女がバストを落とさないように女性らしいシェイプアップに成功した証です!

胸は脂肪でできているので、シェイプアップしていると1番最初に痩せてしまうところですが、カーヴィーダンスなら、バストではなくお腹周りの余分な脂肪を落とすことができます!

深田恭子が実践したシェイプアップ法!女性らしく美しくスリムになるのはこれだ!!まとめ

深田恭子さんが実践したシェイプアップ法の中で、最も信憑性が高く、彼女が美しく細くなるために活用したシェイプアップ法を厳選してご紹介しました。

深田恭子さんのシェイプアップ法を紹介しているサイトの中には、バナナシェイプアップと記載されているものをよく見かけます。

しかし、深田恭子さんはバナナが大嫌いなことをご存知でしたか?

彼女のような女性らしい体型を手に入れるためのシェイプアップ法を実現したいのであれば、嘘の情報に惑わされることなく、本当に彼女が実践した方法で第二の深田恭子を目指してくださいね!

 

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