【ジャスミン茶のカロリー】ジャスミンティーのカロリー糖質とメリット注意点

ジャスミン茶はジャスミンの花の香りを吸着させたお茶で、その独特の香りと芳醇な味わいに普段から好んで飲んでいるという方も多いのではないでしょうか？

まるでハーブティーのような華やかな香りから女性を中心に人気の高いジャスミン茶ですが、実はシェイプアップにも適しているのです。

美味しく飲めて痩せられるなんて夢のような話ですよね。

いったいジャスミン茶シェイプアップはなぜ痩せられるのか？またジャスミン茶スリム作戦を成功させるポイントとは？

お茶は麦茶とウーロン茶くらいしか知らず、普段は炭酸水をがぶ飲みしているブタです。

ジャスミン茶といえば、中華料理屋さんで出てくるイメージだけど飲むだけで痩せられるなんて本当なのかな？さっそく気になるジャスミン茶シェイプアップを見てみよう！

ジャスミンティーのカロリー糖質

ジャスミンティーのカロリー糖質は、ともに0になります。お茶ですので砂糖を入れなければいくら飲んでも太りません。

中国人にスレンダーな方が多い理由は、ジャスミン茶を始めとした中国茶を頻繁に飲んでいるからという説があります。

実際に中国茶にはシェイプアップに必要な成分が含まれています。では、ジャスミン茶にはどのような成分が入っているのか見てみましょう。

• タンニン
• カフェイン
• カテキン

①タンニン

タンニンは抗酸化作用のある成分として知られています。

この抗酸化作用は体の老化を防いでくれるだけではなく、脂肪を燃えやすくしてくれるカロリー抑制生活をしているときにはぜひ摂り入れたい成分なのです。

食事と一緒に摂ることで脂肪の吸収を抑えてくれるのも、ありがたいメリットですね。

②カフェイン

カフェインは脂肪分解酵素であるリパーゼの働きを活性化してくれる大変ありがたい成分なのです。

この働きにより脂肪を燃えやすくしてくれるだけではなく、利尿作用によりむくみを防止する働きも期待できます。

③カテキン

シェイプアップに適している成分として有名なカテキンもジャスミン茶には豊富に含まれています。

カテキンを摂取することで脂肪の吸収を緩やかにしてくれるのです。

また、カテキンには抗酸化作用があるため、脂肪を燃えやすくしてくれます。

ジャスミン茶を飲んでスリムになる方法

普段飲んでいるものをジャスミン茶に変えるだけで、太りにくくなります。

ただし、ジャスミン茶のメリットを最大限に引き出すためにはちょっとしたポイントを押さえる必要があります。

ぜひ効率よくカロリー抑制をするためにも、ジャスミン茶の飲み方のコツを知っておきましょう。

①食事中に飲む

ジャスミン茶シェイプアップは、脂肪の吸収を抑える働きを利用して行うシェイプアップ法です。

そのため、食前、食事中にジャスミン茶を飲むことで脂肪を体内に蓄積しづらくできるのです。

太るのは体に余分は脂肪がついてしまうことが原因です。

その余分な脂肪が体に定着する前にジャスミン茶で洗い流そうということです。

②運動前に飲む

ジャスミン茶には脂肪吸収を抑える働きがあるほかにも、脂肪を燃焼してくれる作用もあります。

そのため運動の前に飲むと脂肪の燃焼を促進してくれるだけではなく、脂肪の分解にも大いに役立ちます。

今まさに運動を行うカロリー抑制中だという方には、ぜひ運動前にジャスミン茶を口にするようにしてみましょう。

③温かくして飲む

ジャスミン茶を飲むときに気を付けて頂きたいのが、冷たくして飲むのではなく温かくして飲むようにすることです。

温かくして飲むことで、血行を促進し体温をあげてくれるので代謝をアップしてくれるメリットがあります。

暑い日だとホットで飲むのは抵抗があるかもしれませんが、冷蔵庫でキンキンに冷やしたジャスミン茶では腸の働きを低下させてしまうほか、体を冷やしてしまうことで代謝を下げてしまうかもしれません。

冷たい物を飲みたいところですが、せめて常温のジャスミン茶を飲むように心掛けましょう。

④ジャスミン茶をサポートで飲む

何が何でもスリム作戦を成功させたいと思うならば、ジャスミン茶シェイプアップだけではなく他のシェイプアップと併用して行うことをおすすめします。

例えば簡単なエクササイズや運動をメインに行うシェイプアップと併用したり、食事制限をメインとしたカロリー抑制中にジャスミン茶を飲んでみたり。

ジャスミン茶シェイプアップは脂肪の吸収を抑える働きと、脂肪を燃焼する働きを利用して行うシェイプアップ法なので体重を劇的に落としたい場合、このシェイプアップだけでは目標体重に到達するのは難しいでしょう。

そのため、ジャスミン茶はあくまでもシェイプアップをサポートする飲み物として利用して、他のシェイプアップを摂り入れるようにすれば成功率も格段に上がりますよ。

ジャスミン茶のメリット

ジャスミン茶は、美容や健康にも実力を発揮してくれます。ジャスミン茶の驚きのメリットを紹介します。

メリット①イライラを押さえてくれる

ジャスミン茶には「ベンゼルアセテート」というイライラを押さえてくれる成分が含まれています。

このベンゼルアセテートはジャスミン茶の濃厚な香りの元となっている成分で、自律神経の働きを促進させてくれたり、鎮痛作用があったり、抗うつ作用やホルモンバランスの調整作用もあります。

そのため、カロリー抑制中でイライラしているときでもジャスミン茶を飲むことでリラックスさせてくれるというのです。

まさに、ジャスミン茶はシェイプアップの強い味方ですね。

メリット②お通じが良くなる

ジャスミン茶には胃腸の働きを整える働きもありますので、意識をして飲むことでお通じの悩みが解消されるメリットもあります。

ポッコリお腹に悩んでいるという方は、試しにジャスミン茶を試してみてはいかがでしょう？

メリット③美肌になれる

女性に嬉しいメリットとして紹介したいのが、肌の調子を整えて美肌に導くという働きです。

これはジャスミン茶に含まれるビタミンＣやビタミンＥなどのミネラルが含まれているからこそ、得られるメリットです。

シェイプアップもできて美肌にもなれちゃうなんて、ジャスミン茶はとても優秀ですね。

メリット④口腔環境を整えてくれる

ジャスミン茶の中に含まれているカテキンは、口腔環境を整えてくれる成分としても有名です。

虫歯の原因となるプラークの形成を抑えてくれる作用があるため、虫歯予防になります。

また口臭が気になる方も、ジャスミン茶によって軽減されますのでおすすめです。

デブは冷たくて甘い飲み物が大好きだけど、それがデブになる原因！

デブを卒業したいなら今すぐ甘い飲み物から、シェイプアップにも美容にも健康にも大きなメリットをもたらしてくれる、ジャスミン茶に切り替えよう。

ちなみにブタはここまで読んで、ジャスミン茶をダッシュで買いに行ったよ！

ジャスミン茶の注意点

美容にも健康にも役にたつジャスミン茶ですが、摂取するにはいくつかの注意点があります。

ジャスミン茶のメリットを期待して進んで飲んでいたのに、それが原因で体調不良になってしまっては意味がありませんよね。

注意点をしっかりとチェックしておきましょう。

①貧血時は控える

ジャスミン茶は脂肪の吸収を抑えてくれる働きがありますが、飲みすぎてしまうと鉄分の吸収も阻害してしまいます。

そのため貧血が心配の方は、極力ジャスミン茶を飲まないようにするか量を調整しましょう。

②食べ過ぎない

ジャスミン茶は脂肪の吸収を抑えてくれるからといって、飲みすぎたり食べ過ぎたりしてはいけません。

いくらジャスミン茶を飲んでいても1日の摂取カロリーが多ければ当たり前のように太ります。

また、ジャスミン茶を飲んでいるからといって油断をしてしまい、ついつい間食が多くなるとカロリー抑制生活をしているのにもかかわらず体重が増えるという悲劇が生まれてしまいます。

ジャスミン茶シェイプアップに限らず、食べ過ぎてしまっては太る原因になりますのでバランスの摂れた食事を心がけるようにしましょう。

③適度に運動をする

ジャスミン茶を飲んで、食事に気を付けるだけでスリムになる方もいるでしょうが、適度に運動を取り入れなければシェイプアップの成果を満足に感じることはなかなかできません。

そのため、ジャスミン茶を飲むのと同時に適度な運動を取り入れてみましょう。

運動が苦手という方なら、普段の生活の中で体を動かすように心がけてみるのもメリット的です。

普段はエスカレーターを使うところを階段で登る、一駅歩くようにする、休憩時間に散歩をするなど、ちょっとしたことでも積み重ねれば立派な運動になります。

ぜひシェイプアップにチャレンジするならば、体を動かすことも意識してみましょう。

【ジャスミンティーのカロリー】ジャスミン茶のカロリー糖質とメリット注意点

ジャスミン茶を飲むだけでスリムになれる手軽な方法のため、今すぐにでもチャレンジしやすいというのも大きなポイントです。

ジャスミン茶が好きだという方はぜひジャスミン茶を食事に摂り入れてくださいね。